產後豐胸問題越來越受到產後媽媽們的重視。畢竟,乳房大小會影響女性的美麗和自信,所以產後乳房下垂和縮小是產後媽媽最不能接受的。很多產後的媽媽都會使用豐胸產品或隆胸手術來達到豐胸的效果,其實這在一定程度上對乳房和健康都是有害的。那麼,有沒有其他方法可以幫助女性豐胸呢?接下來,皇宮月子會所向產後媽媽推薦一些產後豐胸運動。

踩在橡皮帶上的右腳跟,伸直後腿,彎曲前腿弓,將松緊帶前端拉在一起,兩側手臂彎曲,手臂向前伸展至與肩膀齊高,然後慢慢將手臂收回初始位置,直至胸部伸展,每天做8次,注意頻繁換腿。保持正確的坐姿,雙臂向前伸展,肘部彎曲,雙手緊握後用力向前,小心不要松開,在心裏數了6遍後放松雙手,可以根據自己的情況做幾次。

相關推薦:

如何豐胸

如何豐胸

盤腿坐好後,舉起右手,左手自然落在右腳上,雙眼朝前伸直頭部和頸部。然後把你的手扣在背上,右手靠近耳朵,挺直背部脊椎,下沉左肩,連續呼吸五次,然後一側做,每側一圈,三次。注意這個動作不要故意用力,如果雙手不能扣在背後,可以用毛巾。

先吸氣,伸直左腿,然後向內彎曲右腿。手掌交叉,雙臂慢慢抬到頭頂,然後伸直。如果你稍微抬起頭,你會有明顯的提胸感覺。然後呼氣,雙臂慢慢向後伸展,右腿伸直,頭向後,雙腳張開。因為這個動作做起來比較容易,所以適合處於恢複期的媽媽每天做。坐好或站好後,在身體兩側,頭和肩膀之間,慢慢抬起雙臂,然後慢慢向前,直到雙臂即將觸碰,然後恢複到原來的狀態,放松肌肉。把這個重複五次。

相關文章:

木瓜真的能豐胸嗎?

怎麼吃花膠豐胸?豐胸的三個食譜

花膠豐胸食譜

吃木瓜真的能豐胸嗎?

葡萄酒釀造豐胸小貼士,效果出乎意料